Novembre Mois sans Tabac : un défi collectif pour votre santé et une prévention essentielle contre le cancer
Posté le : 31/10/2024
Chaque année, le mois de novembre marque une période essentielle pour la santé publique en France : le Mois sans Tabac. Cette initiative, inspirée par la campagne britannique « Stoptober », encourage les fumeurs à tenter l’arrêt du tabac durant 30 jours. Cette 9ème édition organisée par Santé Publique est démarche collective, gratuite et pleine de ressources pour soutenir tous ceux qui souhaitent relever ce défi pour améliorer leur santé.
Pourquoi participer au Mois sans Tabac ?
Le Mois sans Tabac repose sur une dynamique de groupe, où chacun bénéficie d’un soutien continu et de nombreux outils pour l’accompagner. Arrêter de fumer pendant 30 jours multiplie les chances de cesser durablement le tabac, et les bénéfices pour la santé sont rapidement perceptibles :
- Dès 24 heures : le corps élimine le monoxyde de carbone et améliore son oxygénation ;
- Après 72 heures : la respiration devient plus facile, et le souffle s’améliore ;
- En quelques mois : les risques d’infections et de maladies cardiovasculaires diminuent.
Comment s’inscrire et participer ?
Rejoindre le mouvement est simple et accessible à tous. Le site Tabac Info Service met à disposition un kit de soutien gratuit, comprenant un guide pratique, un calendrier et des conseils pour mieux gérer les envies de fumer. Vous pourrez également bénéficier :
- D’un suivi personnalisé via l’application Tabac Info Service ;
- De conseils d’experts grâce à un numéro d’aide (3989) ;
- De groupes de soutien sur les réseaux sociaux pour partager votre expérience et bénéficier du soutien des autres participants.
Le Mois sans Tabac, un moment clé pour parler de prévention en cancérologie
Arrêter le tabac reste le moyen le plus efficace pour réduire le risque de développer des cancers, notamment ceux du poumon, des voies aérodigestives supérieures, de la vessie, et bien d’autres encore. Cette campagne est aussi l’occasion de sensibiliser le grand public sur les bénéfices du sevrage tabagique, et de rappeler que l’accompagnement et les ressources sont essentiels pour un arrêt réussi.
Ensemble, relevons le défi du Mois sans Tabac et prenons soin de notre santé ! Pour plus d’informations et pour vous inscrire, visitez Tabac Info Service.
Focus sur les outils régionaux de ARCA Sud destinés aux professionnels de santé
L’Association Régionale de Coordination en Addictologie de la région Sud (ARCA-Sud) est un dispositif d’appui à la pratique professionnelle et de coordination des parcours de santé dans le domaine des conduites addictives. Pour accompagner le Mois sans Tabac, ARCA-Sud a mis à jour ses outils et dossiers thématiques afin de soutenir les professionnels ainsi que les personnes concernées et leur entourage.
Pour les professionnels de santé, du social et du médico-social, l’association propose :
- Une boîte à outils comprenant des fiches pratiques et des affiches prêtes à être téléchargées et imprimées pour des espaces tels que salles d’attente ou halls d’accueil. Parmi ces ressources, on retrouve :
- la fiche technique « Aide à la prescription de traitements de substitution nicotinique » ;
- l’affiche « Substituts nicotiniques : qui peut prescrire ? » ;
- l’affiche « Applications mobiles pour arrêter de fumer ».
- Un dossier complet intitulé Tabac – pro, regroupant des informations cliniques sur le tabac, la cigarette électronique et le vapotage.
Pour les personnes concernées et leur entourage, ARCA-Sud propose un dossier Tabac qui contient des informations générales, des aides à la prise en charge, ainsi que des ressources sur la cigarette électronique, la puff et le tabagisme passif, accompagnées de diverses affiches et brochures. Le pôle documentation et communication de l’association est ouvert à toute personne souhaitant obtenir des renseignements ou des informations sur les addictions.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter ARCA-Sud via leur formulaire de contact ou par téléphone au 04 88 92 68 88. Vous pouvez également consulter leur site internet : www.arca-sud.fr.
Focus régional : le CRES PACA et son engagement pour le Mois sans Tabac
En Provence-Alpes-Côte d’Azur, le CRES PACA soutient activement le Mois sans Tabac en partenariat avec Tabac Info Service. Chaque année, il propose des sessions de formation pour les professionnels de santé et les acteurs de prévention, afin de renforcer leurs compétences dans l’accompagnement au sevrage tabagique. Ces formations couvrent des techniques de soutien psychologique et de gestion des envies, avec un focus sur les besoins régionaux. Le CRES PACA agit également comme un relais d’information, fournissant des ressources et des outils pratiques pour appuyer les initiatives locales.